Ateliers d'art zen et méditatif à Blain
Dernière mise à jour : 16 sept.
À 5 minutes à pied du centre-ville de Blain, en Loire-Atlantique, je vous propose des ateliers de 2 heures conçus comme de véritables parenthèses bien-être.
L’ART ZEN , POUR QUI ?
L’art zen s’adresse à toute personne qui souhaite :
écouter et accueillir ses ressentis ;
explorer son monde intérieur ;
développer son imaginaire et sa créativité ;
favoriser sa concentration et sa présence à soi ;
apaiser son esprit et réduire son stress ;
oser dessiner ;
s’offrir et partager une véritable parenthèse hors du quotidien.
Les ateliers réguliers sont destinés aux plus de 16 ans.
Les ateliers à la demande, notamment pour les groupes familles, peuvent être adaptés pour les plus jeunes.
DÉROULEMENT D'UN ATELIER
Chaque séance s'articule autour d'un thème d'exploration différent.
Après un temps d'accueil autour d'un thé ou d'une tisane, quelques mots, une citation ou un poème viennent ouvrir le thème du jour.
Une méditation guidée permet ensuite de ralentir, de se recentrer et peut-être de laisser émerger des sensations, des couleurs, des formes, des images, des souvenirs, des symboles...
Puis vient l'étape de la création, qui devient votre espace d'expression : vous laissez prendre forme à ce qui est présent en vous, sans jugement.
La séance se termine par une courte contemplation puis, celles et ceux qui le souhaitent, un moment de partage.
INFORMATIONS DIVERSES
Le matériel est fourni : papier, marqueurs acryliques, feutres, crayons et autres outils selon les créations envisagées.
Aucun niveau en dessin n'est requis.
Je vous propose un accompagnement artistique bienveillant avec des conseils si vous le souhaitez. Ici, pas de cours académiques mais une invitation à expérimenter et vous laisser guider vers le lâcher-prise.
Des supports variés, créés par mes soins, sont à votre disposition pour vous inspirer et stimuler votre imagination.
ATTENTION : Chats zen en présence.
Ronronnements inclus, antihistaminiques non fournis !
PLANNING DES ATELIERS
Octobre 2026
La météo du cœur : Mardi 6 • Mercredi 7 • Jeudi 8
L’horloge du temps : Mardi 13 • Mercredi 14 • Jeudi 15
La confiance en soi : Mardi 20 • Mercredi 21 • Jeudi 22
Les rêves : Mardi 27 • Mercredi 28
Novembre 2026
L’enfant intérieur : Mercredi 4 • Jeudi 5
L’arbre de vie : Mardi 10 • Mercredi 11 • Jeudi 12
Le secret : Mardi 17 • Mercredi 18 • Jeudi 19
L’oracle : Mardi 24 • Mercredi 25 • Jeudi 26
La séance « L’oracle » s’appuie sur un tirage de cartes.
Décembre 2026
Le pardon : Mardi 1 • Mercredi 2 • Jeudi 3
La gratitude : Mardi 8 • Mercredi 9 • Jeudi 10
La famille : Mardi 15 • Mercredi 16 • Jeudi 17
Durée : 2 heures
Mardi et jeudi : 10h à 12h / 14h à 16h
Mercredi : 10h à 12h
Vous préfèreriez une autre date ou horaire ? N'hésitez pas à me contacter.
Les ateliers se poursuivront en 2027.
Certaines dates peuvent être indisponibles en raison des expositions artistiques auxquelles je participe. Elles pourront toutefois être proposées ultérieurement.
RÉSERVATIONS & CONTACT
📍 L’Atelier de NadhÂme
Nadège HAMEAU
10, rue des Droits de l’Homme
44130 Blain
📞 Tel ou SMS : 06 52 15 36 81
Vous pouvez vous inscrire aux ateliers de votre choix, selon les thèmes qui vous inspirent.
15€ par participant (groupes de 6 maximum)
Espèces, chèque, CB, virement et Wero acceptés.
En cas d’empêchement
Un imprévu peut toujours arriver. Si vous devez annuler votre participation, merci de me prévenir dans la mesure du possible au moins 48 heures à l’avance, afin que je puisse proposer votre place à une autre personne.
Une autre date ou un autre horaire vous conviendrait mieux ? N’hésitez pas à me contacter : je peux également proposer des ateliers à la demande.
ATELIERS COLLECTIFS
Vous êtes un groupe d'ami(e)s, famille ou collègues : un atelier peut être réservé pour réaliser une œuvre unique en cocréation (4 à 6 personnes) :
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Anniversaires, fêtes... je propose aussi des cartes cadeaux !
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