Ateliers d'art zen et méditatif à Blain
- nadhameartiste
- il y a 2 jours
- 5 min de lecture
Et si vous vous accordiez deux heures pour ralentir, créer et vous reconnecter à vous-même ?
À Blain (44), je vous propose des ateliers d’art zen et méditatif ouverts aux adultes et aux adolescents de plus de 16 ans.
Ces ateliers sont conçus comme une véritable parenthèse hors du quotidien : un temps pour ralentir, écouter ses ressentis, explorer son monde intérieur et laisser la créativité s’exprimer librement.
Aucun niveau en dessin n’est requis. Il ne s’agit pas d’un cours académique, mais d’une invitation à expérimenter, à oser créer et à vous laisser guider vers davantage de présence et de lâcher-prise.
L’art zen : créer à partir de soi
L’art zen s’adresse à toute personne qui souhaite :
écouter et accueillir ses ressentis ;
explorer son monde intérieur ;
donner une forme à ce qui ne se dit pas toujours avec des mots ;
développer son imaginaire et sa créativité ;
favoriser sa concentration et sa présence à soi ;
apaiser son esprit et réduire son stress ;
oser dessiner ;
pratiquer un art intuitif ;
s’offrir une véritable parenthèse hors du quotidien.
Chaque atelier s'articule autour d'un thème d'exploration différent : la confiance en soi, les rêves, l'arbre de vie, la gratitude, le pardon, l'enfant intérieur, le temps, la famille, etc.
Le thème constitue un point de départ, jamais une destination. Chacun est libre de l’explorer à sa manière.
« Je vous suggère un point de départ, jamais une destination. »
Comment se déroule un atelier d’art méditatif ?
Chaque séance dure 2 heures et se déroule en petit groupe de 6 personnes maximum.
1. Un temps d’accueil
La séance commence simplement, autour d’un thé ou d’une tisane.
Quelques mots, une citation ou un poème viennent ouvrir le thème du jour et créer un premier espace d’échange.
2. Une méditation guidée
Une courte méditation permet ensuite de ralentir et de se recentrer.
Elle peut laisser émerger des sensations, des couleurs, des formes, des images, des souvenirs ou encore des symboles.
Il n’y a rien à réussir ni rien à produire. Il s’agit simplement d’accueillir ce qui est présent.
3. Le temps de création
Puis vient la création.
Elle devient votre espace d’expression : vous laissez prendre forme à ce qui est présent en vous, sans jugement et sans chercher à faire « quelque chose de beau ».
Je vous accompagne avec bienveillance et peux vous proposer des conseils ou des pistes si vous le souhaitez.
Ici, pas de cours académiques : l’objectif est d’expérimenter et de laisser progressivement place au lâcher-prise.
Des supports variés, créés par mes soins, sont également mis à votre disposition pour stimuler votre imagination et vous inspirer.
4. Contempler et partager
La séance se termine par un court temps de contemplation.
Puis, pour celles et ceux qui le souhaitent, un moment de partage permet de mettre quelques mots sur l’expérience vécue.
La parole reste toujours libre.
Quel matériel ?
Tout le matériel est fourni.
Selon les créations envisagées, vous pourrez utiliser papier, marqueurs acryliques, feutres, crayons et différents outils.
Vous n’avez donc rien de particulier à prévoir pour participer.
Et surtout : aucun niveau en dessin n’est requis.
Les thèmes des ateliers
Chaque séance propose un univers différent afin que chacun puisse choisir les thèmes qui l’inspirent.
Octobre 2026
La météo du cœurMardi 6 • Mercredi 7 • Jeudi 8
L’horloge du tempsMardi 13 • Mercredi 14 • Jeudi 15
La confiance en soiMardi 20 • Mercredi 21 • Jeudi 22
Les rêvesMardi 27 • Mercredi 28
Novembre 2026
L’enfant intérieurMercredi 4 • Jeudi 5
L’arbre de vieMardi 10 • Mercredi 11 • Jeudi 12
Le secretMardi 17 • Mercredi 18 • Jeudi 19
L’oracleMardi 24 • Mercredi 25 • Jeudi 26
La séance « L’oracle » s’appuie sur un tirage de cartes.
Décembre 2026
Le pardonMardi 1 • Mercredi 2 • Jeudi 3
La gratitudeMardi 8 • Mercredi 9 • Jeudi 10
La familleMardi 15 • Mercredi 16 • Jeudi 17
Les ateliers se poursuivront en 2027.
Certaines dates peuvent être indisponibles en raison des expositions artistiques auxquelles je participe. Elles pourront toutefois être proposées ultérieurement.
Horaires, tarifs et inscriptions
Durée : 2 heures
Tarif : 15 € par personne
Groupe : 6 personnes maximum
Mardi et jeudi : 10h–12h ou 14h–16h
Mercredi : 10h–12h
Vous pouvez vous inscrire à l’atelier de votre choix, selon le thème qui vous inspire.
Comment s’inscrire ?
Les inscriptions se font simplement par téléphone ou par SMS au 06 52 15 36 81, ou par e-mail à nadhame.artiste@gmail.com.
Votre place est réservée dès confirmation de votre inscription.
Le règlement s’effectue à l’issue de l’atelier, sur place, en espèces, par chèque, carte bancaire ou virement.
En cas d’empêchement
Un imprévu peut toujours arriver. Si vous devez annuler votre participation, merci de me prévenir dans la mesure du possible au moins 48 heures à l’avance, afin que je puisse proposer votre place à une autre personne.
Une autre date ou un autre horaire vous conviendrait mieux ? N’hésitez pas à me contacter : je peux également proposer des ateliers à la demande.
Une autre date ou un autre horaire vous conviendrait mieux ? N’hésitez pas à me contacter : je peux également proposer des ateliers à la demande.
Paiements acceptés : espèces, chèque, carte bancaire ou virement.
Offrir un atelier d’art zen
Vous cherchez une idée de cadeau originale ?
Je propose également des cartes cadeaux pour offrir un atelier d’art zen et méditatif.
Pour un anniversaire, une fête ou simplement l’envie de faire plaisir, vous pouvez offrir une expérience créative et un véritable temps pour soi.
Ateliers à la demande
Vous souhaitez partager cette expérience avec vos proches ?
Un atelier peut également être réservé et personnalisé pour un groupe d’amis, une famille ou des collègues.
Contactez-moi pour imaginer ensemble une séance adaptée à votre groupe.
Qui suis-je ?
Je suis Nadège Hameau, artiste peintre autodidacte sous le nom de NadhÂme.
Je pratique un art à la croisée du spirituel et du poétique. Mes œuvres sont conçues comme des espaces de contemplation, des lieux de silence et de résonance intérieure.
À travers mes ateliers, je souhaite transmettre cette même approche : proposer un espace où la création devient une expérience personnelle, intuitive et méditative.
Je vous accompagne sans chercher à imposer une manière de faire, avec cette conviction :
Je vous suggère un point de départ, jamais une destination.
Réserver votre atelier
Choisissez votre thème, votre date et votre créneau, puis contactez-moi pour réserver votre place.
Les groupes étant limités à 6 personnes, les inscriptions sont enregistrées dans l’ordre des demandes.
📍 L’Atelier de NadhÂme
10, rue des Droits de l’Homme
44130 Blain
📞 06 52 15 36 81
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